L’art du mouvement, entre contrôle et conscience du corps
Le Pilates est une méthode douce et globale qui sollicite principalement les muscles profonds, la sangle abdominale et les fessiers, tout en accordant une place essentielle à la posture et au contrôle du mouvement.
Adaptée à l’âge et à la morphologie de chacun, cette pratique permet de développer force, souplesse et maintien, sans agresser les articulations.
Apprendre à ressentir son corps pour mieux le contrôler, le respecter et rendre chaque mouvement plus précis et efficace.
Des exercices précis et intelligemment construits permettent de renforcer harmonieusement le corps et d’améliorer progressivement la conscience corporelle.
Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la stabilité et développe la tonicité de l’ensemble du corps grâce à un travail précis et contrôlé.
Le travail de la souplesse, de la mobilité et de la respiration permet de gagner en fluidité et d’améliorer progressivement la qualité du mouvement.
Renforcer les muscles profonds et la sangle abdominale afin de développer la stabilité et le contrôle.
Améliorer le placement du corps et le maintien de la colonne à travers un travail précis et consciencieux.
Développer progressivement la mobilité et l’amplitude des mouvements tout en respectant les capacités de chacun.
Associer respiration et mouvement pour favoriser la concentration, le contrôle et la qualité d’exécution.
Joseph Pilates naît en Allemagne. Passionné par le mouvement, il pratique notamment la gymnastique, la boxe, le yoga, le ski et la plongée.
Durant la Première Guerre mondiale, Joseph Pilates élabore une série d’exercices à partir d’un système d’anneaux et de ressorts accrochés à la structure des lits. De cette expérience naîtront l’Universal Reformer et le Cadillac, ancêtres des machines horizontales utilisées aujourd’hui.
Joseph Pilates s’installe à New York avec Clara, sa future épouse et collaboratrice, et y ouvre son propre studio.
Sa méthode rencontre un véritable succès auprès des danseurs et chorégraphes, notamment Martha Graham et George Balanchine.
Joseph Pilates publie Return to Life Through Contrology et formalise les grands principes de sa méthode.
Danseuse à l’American Ballet School de New York, Romana Kryzanowska devient ensuite l’élève de Joseph Pilates. Elle contribue pendant plus de cinquante ans à transmettre sa méthode à travers le monde et à renforcer le lien entre danse et Pilates.
J’accompagne les élèves dans une pratique du Pilates fondée sur la conscience corporelle, la précision et le contrôle du mouvement.
Dans chaque exercice, une attention particulière est portée au ressenti, à la respiration et à la qualité du geste. L’objectif est de développer un mouvement à la fois précis, fluide et maîtrisé, en respectant les possibilités de chacun.
Inspirée par l’univers de la danse, cette approche accorde également une place importante à l’imaginaire et à la présence afin que le Pilates ne soit pas seulement exécuté, mais véritablement ressenti.
Le professeur de Pilates du Studio Danzz’Art a suivi la formation PilatesByDancers à The Pilates Place, auprès de José Maria Alves De Carvalho, ancien danseur du Ballet Preljocaj.
Cette formation associe la rigueur de la méthode Romana’s Pilates à la sensibilité et à l’intelligence corporelle aux enjeux de la pratique professionnelle de la danse.
Retrouvez toutes les informations utiles pour découvrir le pilates chez Danzz’Art.
Oui. La méthode est progressive et les exercices peuvent être adaptés au niveau, à l’âge et aux capacités de chacun.
Les cours sollicitent notamment les muscles profonds, la sangle abdominale, la posture, la mobilité, la respiration et le contrôle du mouvement.
Non. La souplesse fait justement partie des qualités qui peuvent être progressivement travaillées pendant la pratique.
Non. Le Studio met à disposition les tapis ainsi que le petit matériel nécessaire à la pratique.
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Depuis 2010, Danzz’Art accompagne enfants, adolescents et adultes dans leur passion de la danse et du mouvement.